Dziś kolejna część naszego Kalendarza alergika, poświęcona temu, na co uważać w kwietniu. 

Kwiecień jest miesiącem szczególnym dla alergików, gdyż to właśnie w kwietniu pylenie rozpoczynają najbardziej uciążliwe i uczulające z wszystkich roślin: trawy, brzozy, jesionu oraz dębu. Zaczyna też kwitnąć szczaw i buk a trwa nadal pylenie wierzby i topoli. Dochodzi więc do swoistej kumulacji czynników alergicznych, utrudniających codzienną aktywność ludziom z dysfunkcjami układu oddechowego i odpornościowego.

Szczególnej uwagi wymaga brzoza. Alergeny pyłku brzozy są jednymi z najczęstszych sprawców objawów okresowego alergicznego nieżytu nosa, zapalenia spojówek i atopowej astmy pyłkowej w Polsce. Pylenie brzozy przypada w Polsce na drugą połowę kwietnia oraz pierwsze dni maja i wprowadza do powietrza atmosferycznego bardzo wysokie stężenia. Stopień nasilenia objawów chorobowych zależy od miejsca pobytu osoby uczulonej. Niestety, miejsca miejskie, zwłaszcza te przy ruchliwych ulicach, mogą być szczególnie nieprzychylne dla alergików, ponieważ brzozy rosnące w tych obszarach wydzielają więcej alergenów niż te rosnące w spokojniejszych rejonach. Ma to bezpośredni związek z obecnością zanieczyszczeń we wdychanym powietrzu.

Mnóstwo ludzi na świecie cierpi na przewlekłe odwodnienie, co prowadzi do znacznego obniżenia produktywności, nastroju i koncentracji. Aby temu zaradzić, zaleca się spożywanie co najmniej dwóch litrów płynów dziennie, aby skupić się na osiągnięciu lepszego nawodnienia.

Odwodnienie stanowi poważne zagrożenie dla ogólnego zdrowia i samopoczucia. Kiedy organizm ma niewystarczającą ilość płynów, trudno mu utrzymać niezbędne funkcje, co prowadzi do zmęczenia, zawrotów głowy i dezorientacji. Ciężkie odwodnienie może skutkować poważnymi powikłaniami, takimi jak uszkodzenie nerek, choroby związane z upałem, a nawet potencjalnie śmiertelne stany, takie jak udar cieplny. Ponadto odwodnienie może upośledzić funkcje poznawcze i sprawność fizyczną, utrudniając codzienne czynności i zwiększając ryzyko wypadków i kontuzji. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest kluczowe dla zachowania optymalnego zdrowia i zapobieżenia tym potencjalnym zagrożeniom.

Szklanka orzeźwiającej wody rano może być doskonałym sposobem na rozpoczęcie dnia. Po nocy snu organizm często jest odwodniony, a picie wody pomaga nawodnić i rozbudzić zmysły. Wspomaga przemianę materii, uzupełnia niezbędne płyny i poprawia funkcje poznawcze, pomagając...